Achillespees Ontsteking Fietsen

Het is een zogenaamde steriele ontsteking niet-bacterieel.

Achillespees ontsteking fietsen. Door oefeningen te doen bouw je de belasting weer heel langzaam op en verbeter je de doorbloeding en versterk je het peesweefsel. Het probleem is echter dat ik last heb van mijn linker achillespees en helemaal niet van mijn rechter. Soms wordt de pijn tijdens het sporten even minder.

De grootste oorzaak van achillespeesklachten met fietsen is een verkeerd afgestelde fiets. Deze sporten belasten de achillespees en zijn slecht voor de genezing. Een achillespeesontsteking wordt ook achilles tendinopathie of achillespees tendinitis genoemd.

Deze moet dan meer rekken dan gewoonlijk en raakt geïrriteerd of ontstoken. Wanneer dit gebeurt is overgaan op platte schoenen of sneakers een ramp voor de achillespees. Een achillespeesblessure herken je aan pijn in de achillespees die ontstaat bij sportbelasting.

De pees die van de kuitspier naar de hiel loopt. Een achillespeesontsteking achillespeestendinose is vaak een langdurige blessure. Ook als de blessure al langer bestaat kan het zinvol blijven om de achillespees meerdere keren op een dag te koelen.

Zon achillespeesontsteking komt regelmatig voor bij wielrenners maar ook bij oudere mensen. Bij een achillespeesblessure voel je een paar centimeter boven je hiel pijn. Schoenen die veel druk geven op het hielbeen en daardoor pijnklachten veroorzaken kunnen worden uitgeknobbeld.

Vervang de looptraining tijdelijk door bv. Zorg er voor dat de fiets op de juiste stand van uw lichaam staat afgesteld dit ook om de kans op andere blessures te verminderen. Meestal ontstaat een achillespeesblessure geleidelijk.